記事406


1: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:04:49 ID:IsBf
立ちっぱなしの仕事やしそこそこ忙しいから覚えるのも大変なんもあって最近疲れが中々取れへんのや

寝転んだり座ったりしとる状態から立つと軽く足がこむら返りしかけるし、たまに頭がボーっとしてしまう

21: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:20:32 ID:OOQp
ちな何のバイトや?

23: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:22:46 ID:IsBf
>>21
飲食店

24: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:23:03 ID:14KU
>>23
ホール?キッチン?

25: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:23:10 ID:IsBf
>>24
キッチン

2: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:05:12 ID:vCPr
鉄分不足かな

4: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:05:51 ID:IsBf
>>2
最近コンビニ弁当とかばっかやし鉄分足りてへんのかなあ

3: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:05:50 ID:B26g
そういうのはほぼ全部寝不足や

5: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:06:48 ID:IsBf
>>3
それあるかもしれへんわ
最近バイトない日以外は5時間くらいしか寝とらん

12: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:13:01 ID:u0ki
>>5
バイトある日のが寝とるんか

13: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:15:24 ID:IsBf
>>12
すまん書き方悪かったな
バイトある日は5時間睡眠や
バイトないけど他に用がある日は7時間くらい寝とるし、なんも用ない日は長くて8時間か9時間くらい寝とる

15: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:16:58 ID:D3K2
>>13
睡眠時間あんま足りてない感じは無いなあ
電気点けたままやったり寝る前にスマホ弄ったりしとるか?

17: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:18:48 ID:IsBf
>>15
電気は寝る直前に消しとる
スマホは寝る前に触っとるで

19: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:19:46 ID:D3K2
>>17
電子機器使ったり寝る前に何か飲んだりするのは脳が覚醒してまうからホンマは避けた方がええ
特にバイト始めで身体が疲れとるなら

20: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:20:07 ID:IsBf
>>19
スマホ中毒みたいでスマホ触っとらんと落ち着かん

22: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:20:59 ID:D3K2
>>20
そうすると寝てても脳が覚醒しよるからあんま質のええ睡眠になっとらんかもな

26: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:24:09 ID:IsBf
>>22
触らんと落ち着かんし、でも触ると質落ちるし……

27: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:27:53 ID:D3K2
>>26
身体がバイトに慣れるまでは睡眠第一にやってみたらどうや
ワイは個人的にはホットアイマスクがよう寝れるわ

28: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:29:03 ID:IsBf
>>27
そんなええんかホットアイマスク
買ってみよかな

29: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:30:56 ID:D3K2
>>28
ワイは仕事で眼精疲労になっとるタイプやからUSBタイプの奴使っとるわ
目が疲れてないなら効果は無いかも知れん

30: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:32:31 ID:IsBf
>>29
たまに文字見間違えるしワイには必要やと思うわ

31: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:33:53 ID:D3K2
>>30
まぁ色々と試してみて自分に合った疲労の抜き方見つかるとええな

32: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:34:34 ID:IsBf
>>31
頑張ってさがすわ

6: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:08:07 ID:D3K2
運動していても寝不足になるのは身体の使い方が偏っとる
立ち仕事は負荷がかかるし何か軽い運動して汗かいた方がええ

9: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:12:06 ID:B26g
>>6
運動してるかどうかなんて関係なく睡眠時間削るだけで寝不足なんて簡単になるで

11: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:12:39 ID:IsBf
>>9
人間ってめんどくさいなあ

7: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:09:32 ID:IsBf
>>6
運動好きやないから全くしとらんし、バイトが結構疲れるから用がない限り動きたくないんよな……
軽く散歩くらいはするべきか

8: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:11:35 ID:D3K2
>>7
汗かいて体内から熱を抜いたり風呂入って全身の血行良くするのが良く眠るコツや
人間は手足の末端が温かくなって血行が良くなると眠くなる生き物やねん

10: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:12:31 ID:IsBf
>>8
初めて知ったわ勉強なった

18: 名無しさん@おーぷん 22/05/29(日) 17:19:33 ID:IsBf
最近忙しいしちょっとどっかで1週間丸ごと休みたいわ……

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